香蕉又稱為「療癒之果」，可維持人體正常機能、補充能量，還可以幫助保持良好的身體狀況。香蕉除了好吃、帶給人充滿溫暖及正面能量與活力的黃色果皮之外，更含有：蔗糖、果糖、和葡萄糖，再加上纖維質及多種營養素，包括鐵質、纖維、電解質、維他命B等。
香蕉功用（只供參考，並不作任何醫療用途）：
有助放鬆
香蕉含胺基酸，會產生血清促進素及紓解效果。
維持血液及血壓的健康
香蕉鐵質含量高，可改善血液中的血色素，香蕉同時含極高量的鉀，且鹽份低，有助於維持正常的血壓。
腸胃蠕動
香蕉的纖維質很高，可幫助恢復腸胃正常活動而幫助排便。
恢復精神
吃香蕉可補充鉀鹽及補充電解質，精神旺盛。
緩解蚊蟲咬傷
用香蕉皮內部輕擦患處，維持皮膚的健康美麗。
減少緊張不適
香蕉含有高量維他命B，可幫助紓緩神經緊張。
維持腸胃機能
因為香蕉纖維柔軟滑順，並可中和胃酸。
可紓解壓力
香蕉所含的鉀，可以調節心跳使之正常，從而將氧氣順利少送到大腦，與及調節身體水份。當受到壓力緊張時，我們的新陳代謝會加快，使鉀的水平下降。鉀含量高的香蕉，正好作補充。
維護眼睛健康
人體攝入鹽份過多，會導致細胞中存留大量的水分，引起眼睛紅腫。香蕉中的鉀可以幫助人體排出這些多餘的鹽分，讓身體達到鉀鈉平衡。香蕉中亦含有大量的胡蘿素，多吃香蕉有助於眼睛健康機能及運作 。
注意事項:
富含營養元素的香蕉並不是所有人都可以吃，像體質偏寒、胃寒、患有腎炎的朋友就不要吃了，腰痠背痛或咳嗽、虛寒性體質的朋友不適合吃太多香蕉，因為香蕉屬寒性水果。
香蕉含糖量也很高，所以不適合患有關節炎或者糖尿病的人吃。
另外，空腹也不要吃香蕉，因為香蕉能加快腸道蠕動，進而加速血液循環，加重心臟負荷。